Meningkatkan Daya Ingat dengan Mudah

Meningkatkan Daya Ingat dengan Mudah

sering latihan dapat membuat kamu menjadi lemah dan mudah letih akan tetapi siapa yang peduli itu semua jika itu dapat menjadikan anda memliki daya ingat yang kuat juga.
mulai dari sofa sampai ke treadmil dapat membuat stamina kita meningkat, meningkatkan darah dalam tubuh kita sehingga dapat mengalirkan oksigen ke tubuh kita dan dapat membakar lemak yang berada dalam tubuh kita.
bagi sebagian orang berolahraga hanya dengan pergi ke tempat gym sudahlah cukup, akan tetapi bagi kita yang lebig sering berada di rumah dengan mengisi waktu denga membaca pergi ke gym tidaklah cukup untuk menurunkan berat badan dan pergi berolahraga tapi mereka juga butuh yang dapat menguatkan otak anda terutama daya ingat diri sendiri.
sebuah penelitian di lakukn di luar negeri menunjukan bahwa olahraga yang teratur dapat meningkatkan daya ingat jangka panjang anda kemampuan untuk mengingat apa pun . latihan harus terjadi sekitar waktu daya ingat dibentuk sesuai dengan peneliti ini adalah karena ketika Anda bekerja di luar otak anda merilis neurotransmiter seperti dopamin dan noradrenalin yang membantu otak Anda mengkonsolidasikan kenangan Anda, jika bahan kimia ini tidak hadir ketika otak Anda menyerap informasi maka dapat di informasikan anda tidak dapat mengingat dalam waktu yang lama dan akan lupa lebih cepat
ini menunjukkan bahwa olahraga teratur dapat meningkatkan memori jangka panjang yang adalah kemampuan untuk mengingat apa pun untuk lebih dari hanya beberapa menit yang lalu ini berarti bahwa kemampuan Anda untuk mengingat hal-hal tidak tergantung hanya pada jika Anda bekerja fisik atau dengan tenaga.
kemampuan Anda untuk mengingat informasi tentu saja adalah lebih dari penelitian yang dibutuhkan sehingga para ilmuwan belum bisa mengatakan dengan pasti apakah tertunda latihan mengarah kepada daya ingat yang lebih baik tetapi para ilmuwan juga menyimpulkan bahwa latihan fisik yang terlalu berat tidaklah membantu dalam meningkatkan daya ingat pada diri anda sendiri.
akan tetapi latihan fisik yang seimbang dan pola hidup yang teratur pun bisa menjadi salah satu untuk meningkat kan daya ingat otak anda

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *